Kulttuuri, taide ja omannäköinen tekeminen
kirjoitukseni Eläkkeensaajat -lehdessä toukokuu 2025
Liikunnan terveysvaikutuksista puhutaan paljon, mutta viime vuosina on ilmestynyt runsaasti tutkimusnäyttöä myös kulttuurin ja taiteen terveys- ja hyvinvointivaikutuksista. Tutkimusten mukaan kulttuuria harrastavat elävät pidempään ja elävät myös terveempinä kuin kulttuuria harrastamattomat.
Yksinäisyyden väitetään olevan uusi kansansairautemme ja se tappaa enemmän kuin sydän- ja verisuonisairaudet. Kulttuurin ja taiteen harrastaminen saa ihmiset liikkeelle ja toistensa seuraan, mikä on tärkeää yksinäisyyden vähentämisessä.
Kulttuuria ja taiteen eri muotoja voidaan hyödyntää vaikuttavasti myös hoidossa, hoivassa, kuntoutuksessa ja terapiassa. Sosiaali- ja terveysalan vaikeassa työvoimapulassa olisi syytä huomioida myös kulttuurialan toimijoiden mahdollisuus työskennellä terveyden ja hyvinvoinnin edistämistyössä. Laki kuntien kulttuuritoimesta määrittää, että kulttuuripalvelut kuuluvat kaikille kuntalaisille, myös esimerkiksi kotihoidon asiakkaille ja ympärivuorokautisessa hoidossa ja hoivassa oleville eri ikäisille ihmisille. Tämä ei toteudu, ellei hyvinvointialueella panosteta heidän kulttuuri- ja liikuntapalveluihinsa tai jos kunnat eivät toimi yhteistoiminnassa hyvinvointialueiden kanssa. Lisäksi yhteistyö on saatava toimimaan myös järjestöjen kanssa, sillä siellä on paljon annettavaa kulttuurihyvinvointityöhön.
Omannäköistä elämää ja arjen kuntoutusta
Arjen kuntoutus koskee meitä kaikkia eläkeläisiä. Itselle mieluisen tekemisen avulla voidaan säilyttää ja jopa parantaa toimintakykyä, mikä voi estää esimerkiksi liian aikaisin palvelujen pariin joutumisen.
Olennainen osa arjen kuntoutusta on terveistä elämäntavoista huolehtiminen. Vanhenemista ei voi estää, mutta vanhenemisprosessiin voi vaikuttaa huomattavan paljon elintavoilla – kuten liikunnalla, riittävällä unella, terveellisellä ruokavaliolla ja normaalipainoisuudella. Eduksi ovat myös tupakoimattomuus ja päihteettömyys sekä sosiaalinen aktiivisuus, aivojen aktiivinen käyttö ja optimistinen elämänasenne.
Perhehoito on arjen kuntoutusta parhaimmillaan
Kun ikäihminen ei syystä tai toisesta voi asua enää omassa kodissaan ja hän tarvitsee arjen askareissa apua, perhehoito on monelle hyvä vaihtoehto. Perhehoidossa voi tapahtua ihmeitä. Olen esimerkiksi nähnyt, miten huonosti liikkuva ja lähes puhumaton muistisairas on piristynyt perhehoidossa ulkona liikkuvaksi ja aktiiviseksi perheenjäseneksi. Kokonaisvaltaista toimintakykyä on perhehoidossa mahdollista tukea osana arjen elämää. Monia kadoksissa olevia taitoja löytyy yhdessä tehden.
Perhehoito on usein lääke ruokahaluttomuuteen, unettomuuteen, toimintakyvyn heikkenemiseen sekä muistisairaan henkilön haasteellisen käyttäytymiseen. Perhehoidon peruskivenä on ihmisen tunteminen ja kohtaaminen persoonallisena ihmisenä, perheenjäsenenä, ei pelkkänä potilaana.
Perusta kaikelle on eläminen yhdessä. Koti toimintaympäristönä tuo perheen ja kotiympäristön kuntouttavat elementit luontevasti arkeen ja yhdessä tekemiseen.
Kotoa tutut arjen asiat ovat siltoja elämän jatkuvuuteen ja ne tuovat päivään mielekästä sisältöä. Esimerkiksi kotiaskareet ja pihan, puutarhan tai eläinten hoito, ulkoilu tai harrastukset voivat jatkua omien voimavarojen, tahdon ja aiemman elämäntavan mukaisesti.
Kiertävä perhehoitaja tuo elämäniloa ja auttaa löytämään voimavaroja
Kiertävä perhehoitaja työskentelee ikäihmisten kotona. Hän ei ole hoitaja eikä tee esimerkiksi kotihoidon tehtäviä. Hän on kuitenkin käynyt perhehoidon valmennuksen. Kiertävä perhehoitaja toteuttaa arjen kuntoutusta konkreettisesti yhdessä ikäihmisen kanssa. Hänellä on aikaa sellaiseen toimintaan, johon kotihoidon henkilöstöllä ei ole mahdollisuutta. Kiertäviä perhehoitajia voidaan käyttää myös omaisten vapaapäivien järjestämiseen.
Olen keskustellut monen kiertävän perhehoitajan kanssa heidän työstään. He kertovat, että aluksi asiakkaat saattavat ensin ihmeissään kysellä, että eikö sinulla ole kiire jo toiseen paikkaan? Alussa voi olla myös haluttomuutta ja jaksamattomuutta tehdä asioita yhdessä. Vähitellen löytyy jokaisen kanssa ne arjen asiat, joita ihminen haluaa vielä tehdä, mutta jotka eivät yksin onnistu. Moni pitää ulkoilusta, kyläilystä ja tavallisten kotitöiden tekemisestä.
Perhehoitaja voi toteuttaa myös toiveita ja unelmia. Esimerkiksi saunaan pääseminen voi monelle ikäihmiselle olla unelmien täyttymys.
