Logo
  • Merja
  • Arvot
  • Kirjoitukset
  • Eduskunnassa
  • Kuvat
  • Tavattavissa
  • Saadut tunnustuspalkinnot
  • Yhteystiedot
www.sdp.fi
Copyright, 2014
16.3.2021
Merja Mäkisalo-Ropponen
Blogilta
0

Suomessa vietetään aivoviikkoa jo 16:sta kertaa

EdellinenSeuraava

Aivoviikko on kansainvälinen tapahtuma, jota vietetään noin 60 maassa. Sen taustalla on yhdysvaltalainen, vuonna 1950 perustettu, Dana-säätiö. Säätiö tuo esille aivotutkimuksen tärkeyttä ja edistysaskeleita sekä myöntää avustuksia aivotutkimukseen ja koulutukseen.

Suomessa aivoviikkoa on vietetty vuosittain viikolla 11 aina vuodesta 2006 alkaen.  Tämän vuoden aivoviikon teemana on ”Ajattele aivojasi, mieti muistiasi”.  Suomessa aivoviikkoa perinteisesti viettävät neurologisen vammaisjärjestöt, joihin myös Muistiliitto kuuluu.

Aivoviikolla halutaan muistuttaa aivoterveydestä huolehtimisen tärkeyttä ja sitä, että jokainen voi pitää huolta tästä ainutkertaisesta pääomastaan. Samalla pienenee riski sairastua moniin neurologisiin sairauksiin. Pienilläkin valinnoilla on merkitystä ja jokaisella on avaimet omaan aivoterveyteen.

Aivoterveydestä huolehtiminen kannattaa läpi elämän – niin nuorena kuin vanhana, terveenä ja sairastuneena. Ja mikä mukavinta aivoterveydestä huolehtiminen ei vaadi suuria ponnistuksia, vaan se onnistuu tekemällä pieniä tekoja ja valintoja omassa arjessa.

Aivojen terveyttä voidaan tukea terveellisillä elämäntavoilla eli liikunnalla, terveellisellä ravinnolla, riittävällä unella ja päihteettömyydellä. Aivoja kannattaa myös haastaa esimerkiksi opettelemalla uusia asioita. Aivoterveyteen vaikuttavat myös työn tekemisen tavat ja olosuhteet. Jatkuva paineen alla työskentely ja lukuisat ärsykkeet ja työn katkokset eivät tee aivoille hyvää.

Sosiaalinen vuorovaikutus on tärkeää aivoterveydelle, kun vuorovaikutus ja yhteydenpito siirtyvät yhä enemmän verkkoon, ja korona-aikana myös etätyö on huomattavasti lisääntynyt, kasvoista – kasvoihin tapahtuvalle vuorovaikutukselle on entistä vähemmän tilaa. Aina ei muisteta, että etätyö ja verkossa tapahtuvat palaverit voivat olla aivoille kuormittavampaa kuin normaali, kasvotusten tapahtuva työskentely. Tämä johtuu siitä, että esimerkiksi etäpalaveri vaatii tarkkaavaisuuttamme koko ajan.

Työhyvinvoinnista – ja siis myös aivojen hyvinvoinnista – on huolehdittava myös etätöissä. Etätyössä on tärkeää huolehtia, että etäpalavereiden välillä on taukoja ja työpäivän keskellä noustaan riittävän usein liikkumaan tai pitämään taukojumppaa. Aivot voivat virkistyä myös esimerkiksi musiikin kuuntelusta ja raittiissa ulkoilmassa käymisestä. Työyhteisössä on hyvä sopia myös yhteisistä aamu- tai päiväkahveista, joiden aikana voidaan puhua muustakin kuin työasioista.

Aivot tarvitsevat myös lepoa ja palautumista. Aivot lepäävät silloin, kun teet itsellesi mieluisia ja mukavia asioita ja nautit elämästä.

 

-Merja Mäkisalo- Ropponen

kansanedustaja (sd)

Muistiliiton puheenjohtaja

 

Julkaistu Savon Sanomien blogissa 16.3.2021.

Jaa Sosiaalisessa Mediassa
Merja Mäkisalo-Ropponen

Kirjoittaja Merja Mäkisalo-Ropponen

Jätä kommentti Peruuta vastaus

Tervetuloa

Merja Facebookissa    Merja Twitterissä

Tavattavissa

tammikuu 2023
matiketopelasu
       1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31      
« joulu   helmi »
Twiitit @merjamakisalo

Viimeisimmät artikkelit

  • Yhdenvertaisuus kuuluu myös koeaikaan 26.1.2023
  • Tulevaisuuden ennakoinnin tärkeys 26.1.2023
  • Vammaispalvelulaki askeleen eteenpäin merkittävin parannuksin 25.1.2023
  • Hoitotyön arvostuksen näyttävä puheiden lisäksi teoissa 24.1.2023
  • Oikeus oikeudenmukaiseen palkkaukseen varmistettava lainsäädännöllä 19.1.2023

Arkistot

  • tammikuu 2023 (8)
  • joulukuu 2022 (8)
  • marraskuu 2022 (14)
  • lokakuu 2022 (15)
  • syyskuu 2022 (13)
  • elokuu 2022 (10)
  • heinäkuu 2022 (2)
  • kesäkuu 2022 (18)
  • toukokuu 2022 (13)
  • huhtikuu 2022 (8)
  • maaliskuu 2022 (13)
  • helmikuu 2022 (10)
  • tammikuu 2022 (6)
  • joulukuu 2021 (7)
  • marraskuu 2021 (8)
  • lokakuu 2021 (12)
  • syyskuu 2021 (13)
  • elokuu 2021 (5)
  • heinäkuu 2021 (1)
  • kesäkuu 2021 (13)
  • toukokuu 2021 (10)
  • huhtikuu 2021 (9)
  • maaliskuu 2021 (11)
  • helmikuu 2021 (10)
  • tammikuu 2021 (6)
  • joulukuu 2020 (9)
  • marraskuu 2020 (9)
  • lokakuu 2020 (9)
  • syyskuu 2020 (10)
  • elokuu 2020 (7)
  • kesäkuu 2020 (10)
  • toukokuu 2020 (11)
  • huhtikuu 2020 (14)
  • maaliskuu 2020 (13)
  • helmikuu 2020 (13)
  • tammikuu 2020 (7)
  • joulukuu 2019 (8)
  • marraskuu 2019 (9)
  • lokakuu 2019 (16)
  • syyskuu 2019 (15)
  • elokuu 2019 (11)
  • kesäkuu 2019 (2)
  • toukokuu 2019 (1)
  • huhtikuu 2019 (2)
  • maaliskuu 2019 (14)
  • helmikuu 2019 (10)
  • tammikuu 2019 (13)
  • joulukuu 2018 (2)
  • marraskuu 2018 (3)
  • lokakuu 2018 (6)
  • syyskuu 2018 (7)
  • elokuu 2018 (1)
  • kesäkuu 2018 (4)
  • toukokuu 2018 (3)
  • huhtikuu 2018 (2)
  • maaliskuu 2018 (5)
  • helmikuu 2018 (11)
  • tammikuu 2018 (1)
  • joulukuu 2017 (6)
  • marraskuu 2017 (10)
  • lokakuu 2017 (9)
  • syyskuu 2017 (11)
  • elokuu 2017 (4)
  • heinäkuu 2017 (2)
  • kesäkuu 2017 (7)
  • toukokuu 2017 (6)
  • huhtikuu 2017 (7)
  • maaliskuu 2017 (8)
  • helmikuu 2017 (8)
  • tammikuu 2017 (3)
  • joulukuu 2016 (8)
  • marraskuu 2016 (5)
  • lokakuu 2016 (10)
  • syyskuu 2016 (8)
  • elokuu 2016 (4)
  • kesäkuu 2016 (8)
  • toukokuu 2016 (5)
  • huhtikuu 2016 (9)
  • maaliskuu 2016 (6)
  • helmikuu 2016 (4)
  • tammikuu 2016 (1)
  • joulukuu 2015 (5)
  • marraskuu 2015 (9)
  • lokakuu 2015 (8)
  • syyskuu 2015 (15)
  • elokuu 2015 (8)
  • heinäkuu 2015 (4)
  • kesäkuu 2015 (14)
  • toukokuu 2015 (12)
  • huhtikuu 2015 (11)
  • maaliskuu 2015 (17)
  • helmikuu 2015 (16)
  • tammikuu 2015 (12)
  • joulukuu 2014 (7)
  • marraskuu 2014 (8)
  • lokakuu 2014 (6)
  • syyskuu 2014 (3)
  • elokuu 2014 (4)
  • heinäkuu 2014 (2)
  • kesäkuu 2014 (3)

Kategoriat

  • Blogilta (358)
  • Kolumnit (311)
  • Linkit (7)
  • Merja mediassa (4)
  • Mielipidekirjoitus (1)
  • Puheet (34)
  • Tiedotteet (81)
  • Videot (20)