Kirjoitimme Arja Holopaisen kanssa muistiyst\u00e4v\u00e4llisest\u00e4 kunnasta. Kirjoitus julkaistu Karjalan Heiliss\u00e4 5.11.2025<\/p>\n
Esimerkiksi Joensuun strategiaan (2025\u20132029) on kirjattu, ett\u00e4 kaupunki on ik\u00e4yst\u00e4v\u00e4llinen – ja samalla toivottavasti my\u00f6s muistiyst\u00e4v\u00e4llinen. Muistiyst\u00e4v\u00e4llisiss\u00e4 kunnissa luodaan mahdollisuuksia aivoterveyden edist\u00e4miseen. Aivoterveydell\u00e4 tarkoitetaan aivojen hyvinvointia, jota tutkimusten mukaan voidaan tukea terveellisill\u00e4 el\u00e4m\u00e4ntavoilla ja samalla pienent\u00e4\u00e4 riski\u00e4 sairastua muistisairauteen.<\/p>\n
Vaikka yksil\u00f6n omat el\u00e4m\u00e4ntavat ovat aivoterveyden kannalta t\u00e4rkeit\u00e4, my\u00f6s kunnat voivat toiminnallaan edist\u00e4\u00e4 aivoterveytt\u00e4 luomalla edellytyksi\u00e4 hyvinvoinnille ja yhteis\u00f6llisyydelle sek\u00e4 tukemalla kansanterveytt\u00e4 tarjoamalla esimerkiksi monipuolisia ja turvallisia sis\u00e4- ja ulkoliikuntapaikkoja. Liikunta on yksi t\u00e4rkeimmist\u00e4 aivoterveyden edist\u00e4jist\u00e4. Erityisesti ulkona ja luonnossa liikkuminen tehostavat liikunnan vaikutusta.<\/p>\n
Muistiyst\u00e4v\u00e4llisess\u00e4 kunnassa huolehditaan siit\u00e4, ett\u00e4 my\u00f6s muistisairailla on mahdollisuus harrastaa, liikkua ja nauttia kulttuurista. T\u00e4m\u00e4 edellytt\u00e4\u00e4 ymp\u00e4rist\u00f6n ja opasteiden esteett\u00f6myytt\u00e4 ja saavutettavuutta. Ymp\u00e4rist\u00f6n on oltava sellainen, ett\u00e4 siin\u00e4 on helppo liikkua silloinkin, kun aistien toiminta, hahmottamis- ja liikkumiskyky heikkenev\u00e4t. Jalkak\u00e4yt\u00e4vien ja jalankulkureittien liukkauden esto talvella onkin turvallisen liikkumisen kannalta t\u00e4rke\u00e4\u00e4.<\/p>\n
My\u00f6s ravitsemuksella on iso merkitys aivoterveydelle. Jokainen p\u00e4\u00e4tt\u00e4\u00e4 itse mit\u00e4 sy\u00f6, mutta ellei tied\u00e4 aivoterveellisest\u00e4 ravitsemuksesta, on vaikea tehd\u00e4 terveellisi\u00e4 valintoja. Kunnat voivat yhdess\u00e4 j\u00e4rjest\u00f6jen kanssa mietti\u00e4, mist\u00e4 kuntalaiset saavat ravitsemusohjausta. Vastuuta on my\u00f6s tahoilla, jotka j\u00e4rjest\u00e4v\u00e4t joukkoruokailua, kuten julkisten ruokapalveluiden piiriin kuuluvat organisaatiot.<\/p>\n
Edell\u00e4 olevan lis\u00e4ksi aivot tarvitsevat toimintaa ja haasteita: esimerkiksi ristikoiden t\u00e4ytt\u00e4minen, k\u00e4sill\u00e4 tekeminen, lautapelien pelaaminen, tanssi, lukeminen, muistelu ja uusien asioiden opiskelu ovat hyv\u00e4ksi aivoille. Ihminen oppii uusia asioita koko el\u00e4m\u00e4ns\u00e4 ajan, vaikka oppimistyylit muuttuvat. Kansalais- ja vapaaopistot tarjoavat mahdollisuuksia harrastuksille, mutta taloudelliset ja kulkemiseen liittyv\u00e4t seikat voivat olla esteen\u00e4 toimintaan osallistumiselle. Esimerkiksi Joensuussa haasteena ovat pit\u00e4j\u00e4t, joiden kurssitarjonta ja kirjastopalvelut ovat kantakaupunkia rajatummat.<\/p>\n
Muistaminen ja oppiminen edellytt\u00e4v\u00e4t, ett\u00e4 aivojen eri osat ty\u00f6skentelev\u00e4t kesken\u00e4\u00e4n. Taiden\u00e4yttelyss\u00e4 tai konsertissa aktivoituvat eri aivoalueet kuin normaalisti arkiel\u00e4m\u00e4ss\u00e4. Kaikenlaisella kulttuurilla on tutkimusten mukaan vaikutusta ihmisen hyvinvoinnille, terveydelle ja aivojen toiminnalle. Musiikin kuuntelulla ja laulamisella on my\u00f6nteinen vaikutus kognitiiviseen toimintakykyyn, muistiin ja tarkkaavaisuuteen. Muistisairauden alussa musiikin harrastaminen auttaa ty\u00f6muistin yll\u00e4pit\u00e4misess\u00e4. Kulttuuri kuuluu kaikille ja siksi on pohdittava, voiko kulttuuria vied\u00e4 kiertueiden ja tapahtumisen avulla eri puolille kuntaa tai kulttuurikummit l\u00e4hte\u00e4 kaveriksi tapahtumiin.<\/p>\n
Sosiaaliset suhteet, seurustelu sek\u00e4 kaikenlainen yhdess\u00e4 tekeminen lis\u00e4\u00e4v\u00e4t hermosolujen v\u00e4list\u00e4 viestint\u00e4\u00e4. Sen sijaan vastentahtoinen yksin\u00e4isyys on aivoille vahingollista esimerkiksi lis\u00e4\u00e4ntyv\u00e4n masennusriskin takia.<\/p>\n
Kuntien yhten\u00e4 haasteena on yhdess\u00e4 j\u00e4rjest\u00f6jen kanssa pohtia, mit\u00e4 voidaan tehd\u00e4 yksin\u00e4isyyden v\u00e4hent\u00e4miseksi. Kunnissa tulee olla riitt\u00e4v\u00e4sti my\u00f6s kaikille avoimia ja maksuttomia kohtaamispaikkoja, joissa voi tavata toisia ihmisi\u00e4, seurustella, oppia uutta ja harrastaa. Osallisuuden kokemus on t\u00e4rke\u00e4 osa hyvinvointia ja siksi muistisairaiden oma \u00e4\u00e4ni tulee toimintoja suunnitellessa saada kuuluviin. Yhteisty\u00f6 Muistiyhdistyksen kanssa luo edellytyksi\u00e4 yhdess\u00e4 tekemiselle, kehitt\u00e4miselle ja osallisuudelle.<\/p>\n
Aivoterveyden edist\u00e4minen on inhimillist\u00e4 ja kustannusvaikuttavaa toimintaa. Asian edist\u00e4miseksi tulee lis\u00e4t\u00e4 terveys- ja hyvinvointivaikutusten arviointia osana p\u00e4\u00e4t\u00f6ksentekoa. Jos halutaan s\u00e4\u00e4st\u00f6j\u00e4 tulevaisuuden sosiaali- ja terveydenhuollon menoihin, on nyt panostettava ennaltaehk\u00e4isyyn ja se on kaikkien yhteinen asia!<\/p>\n
Merja M\u00e4kisalo-Ropponen
\nHyvinvoinnin ja osallisuuden edist\u00e4misen lautakunnan pj. (sd), Joensuu
\nArja Holopainen
\nHyvinvoinnin ja osallisuuden edist\u00e4misen lautakunnan vpj. (kok), Joensuu<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Kirjoitimme Arja Holopaisen kanssa muistiyst\u00e4v\u00e4llisest\u00e4 kunnasta. Kirjoitus julkaistu Karjalan Heiliss\u00e4 5.11.2025 Esimerkiksi Joensuun strategiaan (2025\u20132029) on kirjattu, ett\u00e4 kaupunki on ik\u00e4yst\u00e4v\u00e4llinen – ja samalla toivottavasti my\u00f6s muistiyst\u00e4v\u00e4llinen. Muistiyst\u00e4v\u00e4llisiss\u00e4 kunnissa luodaan mahdollisuuksia aivoterveyden edist\u00e4miseen. Aivoterveydell\u00e4 tarkoitetaan aivojen hyvinvointia, jota tutkimusten mukaan voidaan tukea terveellisill\u00e4 el\u00e4m\u00e4ntavoilla ja samalla pienent\u00e4\u00e4 riski\u00e4 sairastua muistisairauteen. Vaikka yksil\u00f6n omat el\u00e4m\u00e4ntavat ovat<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-3837","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-kolumnit"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.merjamakisalo.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3837","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.merjamakisalo.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.merjamakisalo.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.merjamakisalo.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.merjamakisalo.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3837"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.merjamakisalo.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3837\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3841,"href":"https:\/\/www.merjamakisalo.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3837\/revisions\/3841"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.merjamakisalo.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3837"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.merjamakisalo.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3837"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.merjamakisalo.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3837"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}