kirjoitukseni\u00a0El\u00e4kkeensaajat -lehdess\u00e4 toukokuu 2025<\/p>\n
Liikunnan terveysvaikutuksista puhutaan paljon, mutta viime vuosina on ilmestynyt runsaasti tutkimusn\u00e4ytt\u00f6\u00e4 my\u00f6s kulttuurin ja taiteen terveys- ja hyvinvointivaikutuksista. Tutkimusten mukaan kulttuuria harrastavat el\u00e4v\u00e4t pidemp\u00e4\u00e4n ja el\u00e4v\u00e4t my\u00f6s terveempin\u00e4 kuin kulttuuria harrastamattomat.<\/p>\n
Yksin\u00e4isyyden v\u00e4itet\u00e4\u00e4n olevan uusi kansansairautemme ja se tappaa enemm\u00e4n kuin syd\u00e4n- ja verisuonisairaudet. Kulttuurin ja taiteen harrastaminen saa ihmiset liikkeelle ja toistensa seuraan, mik\u00e4 on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 yksin\u00e4isyyden v\u00e4hent\u00e4misess\u00e4.<\/p>\n
Kulttuuria ja taiteen eri muotoja voidaan hy\u00f6dynt\u00e4\u00e4 vaikuttavasti my\u00f6s hoidossa, hoivassa, kuntoutuksessa ja terapiassa. Sosiaali- ja terveysalan vaikeassa ty\u00f6voimapulassa olisi syyt\u00e4 huomioida my\u00f6s kulttuurialan toimijoiden mahdollisuus ty\u00f6skennell\u00e4 terveyden ja hyvinvoinnin edist\u00e4misty\u00f6ss\u00e4. Laki kuntien kulttuuritoimesta m\u00e4\u00e4ritt\u00e4\u00e4, ett\u00e4 kulttuuripalvelut kuuluvat kaikille kuntalaisille, my\u00f6s esimerkiksi kotihoidon asiakkaille ja ymp\u00e4rivuorokautisessa hoidossa ja hoivassa oleville eri ik\u00e4isille ihmisille. T\u00e4m\u00e4 ei toteudu, ellei hyvinvointialueella panosteta heid\u00e4n kulttuuri- ja liikuntapalveluihinsa tai jos kunnat eiv\u00e4t toimi yhteistoiminnassa hyvinvointialueiden kanssa. Lis\u00e4ksi yhteisty\u00f6 on saatava toimimaan my\u00f6s j\u00e4rjest\u00f6jen kanssa, sill\u00e4 siell\u00e4 on paljon annettavaa kulttuurihyvinvointity\u00f6h\u00f6n.<\/p>\n
Omann\u00e4k\u00f6ist\u00e4 el\u00e4m\u00e4\u00e4 ja arjen kuntoutusta<\/p>\n
Arjen kuntoutus koskee meit\u00e4 kaikkia el\u00e4kel\u00e4isi\u00e4. Itselle mieluisen tekemisen avulla voidaan s\u00e4ilytt\u00e4\u00e4 ja jopa parantaa toimintakyky\u00e4, mik\u00e4 voi est\u00e4\u00e4 esimerkiksi liian aikaisin palvelujen pariin joutumisen.
\nOlennainen osa arjen kuntoutusta on terveist\u00e4 el\u00e4m\u00e4ntavoista huolehtiminen. Vanhenemista ei voi est\u00e4\u00e4, mutta vanhenemisprosessiin voi vaikuttaa huomattavan paljon elintavoilla \u2013 kuten liikunnalla, riitt\u00e4v\u00e4ll\u00e4 unella, terveellisell\u00e4 ruokavaliolla ja normaalipainoisuudella. Eduksi ovat my\u00f6s tupakoimattomuus ja p\u00e4ihteett\u00f6myys sek\u00e4 sosiaalinen aktiivisuus, aivojen aktiivinen k\u00e4ytt\u00f6 ja optimistinen el\u00e4m\u00e4nasenne.<\/p>\n
Perhehoito on arjen kuntoutusta parhaimmillaan<\/p>\n
Kun ik\u00e4ihminen ei syyst\u00e4 tai toisesta voi asua en\u00e4\u00e4 omassa kodissaan ja h\u00e4n tarvitsee arjen askareissa apua, perhehoito on monelle hyv\u00e4 vaihtoehto. Perhehoidossa voi tapahtua ihmeit\u00e4. Olen esimerkiksi n\u00e4hnyt, miten huonosti liikkuva ja l\u00e4hes puhumaton muistisairas on piristynyt perhehoidossa ulkona liikkuvaksi ja aktiiviseksi perheenj\u00e4seneksi. Kokonaisvaltaista toimintakyky\u00e4 on perhehoidossa mahdollista tukea osana arjen el\u00e4m\u00e4\u00e4. Monia kadoksissa olevia taitoja l\u00f6ytyy yhdess\u00e4 tehden.
\nPerhehoito on usein l\u00e4\u00e4ke ruokahaluttomuuteen, unettomuuteen, toimintakyvyn heikkenemiseen sek\u00e4 muistisairaan henkil\u00f6n haasteellisen k\u00e4ytt\u00e4ytymiseen. Perhehoidon peruskiven\u00e4 on ihmisen tunteminen ja kohtaaminen persoonallisena ihmisen\u00e4, perheenj\u00e4senen\u00e4, ei pelkk\u00e4n\u00e4 potilaana.
\nPerusta kaikelle on el\u00e4minen yhdess\u00e4. Koti toimintaymp\u00e4rist\u00f6n\u00e4 tuo perheen ja kotiymp\u00e4rist\u00f6n kuntouttavat elementit luontevasti arkeen ja yhdess\u00e4 tekemiseen.<\/p>\n
Kotoa tutut arjen asiat ovat siltoja el\u00e4m\u00e4n jatkuvuuteen ja ne tuovat p\u00e4iv\u00e4\u00e4n mielek\u00e4st\u00e4 sis\u00e4lt\u00f6\u00e4. Esimerkiksi kotiaskareet ja pihan, puutarhan tai el\u00e4inten hoito, ulkoilu tai harrastukset voivat jatkua omien voimavarojen, tahdon ja aiemman el\u00e4m\u00e4ntavan mukaisesti.<\/p>\n
Kiert\u00e4v\u00e4 perhehoitaja tuo el\u00e4m\u00e4niloa ja auttaa l\u00f6yt\u00e4m\u00e4\u00e4n voimavaroja<\/p>\n
Kiert\u00e4v\u00e4 perhehoitaja ty\u00f6skentelee ik\u00e4ihmisten kotona. H\u00e4n ei ole hoitaja eik\u00e4 tee esimerkiksi kotihoidon teht\u00e4vi\u00e4. H\u00e4n on kuitenkin k\u00e4ynyt perhehoidon valmennuksen. Kiert\u00e4v\u00e4 perhehoitaja toteuttaa arjen kuntoutusta konkreettisesti yhdess\u00e4 ik\u00e4ihmisen kanssa. H\u00e4nell\u00e4 on aikaa sellaiseen toimintaan, johon kotihoidon henkil\u00f6st\u00f6ll\u00e4 ei ole mahdollisuutta. Kiert\u00e4vi\u00e4 perhehoitajia voidaan k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 my\u00f6s omaisten vapaap\u00e4ivien j\u00e4rjest\u00e4miseen.<\/p>\n
Olen keskustellut monen kiert\u00e4v\u00e4n perhehoitajan kanssa heid\u00e4n ty\u00f6st\u00e4\u00e4n. He kertovat, ett\u00e4 aluksi asiakkaat saattavat ensin ihmeiss\u00e4\u00e4n kysell\u00e4, ett\u00e4 eik\u00f6 sinulla ole kiire jo toiseen paikkaan? Alussa voi olla my\u00f6s haluttomuutta ja jaksamattomuutta tehd\u00e4 asioita yhdess\u00e4. V\u00e4hitellen l\u00f6ytyy jokaisen kanssa ne arjen asiat, joita ihminen haluaa viel\u00e4 tehd\u00e4, mutta jotka eiv\u00e4t yksin onnistu. Moni pit\u00e4\u00e4 ulkoilusta, kyl\u00e4ilyst\u00e4 ja tavallisten kotit\u00f6iden tekemisest\u00e4.<\/p>\n
Perhehoitaja voi toteuttaa my\u00f6s toiveita ja unelmia. Esimerkiksi saunaan p\u00e4\u00e4seminen voi monelle ik\u00e4ihmiselle olla unelmien t\u00e4yttymys.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
kirjoitukseni\u00a0El\u00e4kkeensaajat -lehdess\u00e4 toukokuu 2025 Liikunnan terveysvaikutuksista puhutaan paljon, mutta viime vuosina on ilmestynyt runsaasti tutkimusn\u00e4ytt\u00f6\u00e4 my\u00f6s kulttuurin ja taiteen terveys- ja hyvinvointivaikutuksista. Tutkimusten mukaan kulttuuria harrastavat el\u00e4v\u00e4t pidemp\u00e4\u00e4n ja el\u00e4v\u00e4t my\u00f6s terveempin\u00e4 kuin kulttuuria harrastamattomat. Yksin\u00e4isyyden v\u00e4itet\u00e4\u00e4n olevan uusi kansansairautemme ja se tappaa enemm\u00e4n kuin syd\u00e4n- ja verisuonisairaudet. Kulttuurin ja taiteen harrastaminen saa ihmiset liikkeelle<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-3773","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-kolumnit"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.merjamakisalo.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3773","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.merjamakisalo.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.merjamakisalo.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.merjamakisalo.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.merjamakisalo.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3773"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.merjamakisalo.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3773\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3775,"href":"https:\/\/www.merjamakisalo.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3773\/revisions\/3775"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.merjamakisalo.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3773"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.merjamakisalo.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3773"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.merjamakisalo.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3773"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}