Aivoviikko on kansainv\u00e4linen tapahtuma, jota vietet\u00e4\u00e4n noin 60 maassa. Sen taustalla on yhdysvaltalainen, vuonna 1950 perustettu, Dana-s\u00e4\u00e4ti\u00f6. S\u00e4\u00e4ti\u00f6 tuo esille aivotutkimuksen t\u00e4rkeytt\u00e4 ja edistysaskeleita sek\u00e4 my\u00f6nt\u00e4\u00e4 avustuksia aivotutkimukseen ja koulutukseen.<\/p>\n
Suomessa aivoviikkoa on vietetty vuosittain viikolla 11 aina vuodesta 2006 alkaen. \u00a0T\u00e4m\u00e4n vuoden aivoviikon teemana on \u201dAjattele aivojasi, mieti muistiasi\u201d. \u00a0Suomessa aivoviikkoa perinteisesti viett\u00e4v\u00e4t neurologisen vammaisj\u00e4rjest\u00f6t, joihin my\u00f6s Muistiliitto kuuluu.<\/p>\n
Aivoviikolla halutaan muistuttaa aivoterveydest\u00e4 huolehtimisen t\u00e4rkeytt\u00e4 ja sit\u00e4, ett\u00e4 jokainen voi pit\u00e4\u00e4 huolta t\u00e4st\u00e4 ainutkertaisesta p\u00e4\u00e4omastaan. Samalla pienenee riski sairastua moniin neurologisiin sairauksiin. Pienill\u00e4kin valinnoilla on merkityst\u00e4 ja jokaisella on avaimet omaan aivoterveyteen.<\/p>\n
Aivoterveydest\u00e4 huolehtiminen kannattaa l\u00e4pi el\u00e4m\u00e4n – niin nuorena kuin vanhana, terveen\u00e4 ja sairastuneena. Ja mik\u00e4 mukavinta aivoterveydest\u00e4 huolehtiminen ei vaadi suuria ponnistuksia, vaan se onnistuu tekem\u00e4ll\u00e4 pieni\u00e4 tekoja ja valintoja omassa arjessa.<\/p>\n
Aivojen terveytt\u00e4 voidaan tukea terveellisill\u00e4 el\u00e4m\u00e4ntavoilla eli liikunnalla, terveellisell\u00e4 ravinnolla, riitt\u00e4v\u00e4ll\u00e4 unella ja p\u00e4ihteett\u00f6myydell\u00e4. Aivoja kannattaa my\u00f6s haastaa esimerkiksi opettelemalla uusia asioita. Aivoterveyteen vaikuttavat my\u00f6s ty\u00f6n tekemisen tavat ja olosuhteet. Jatkuva paineen alla ty\u00f6skentely ja lukuisat \u00e4rsykkeet ja ty\u00f6n katkokset eiv\u00e4t tee aivoille hyv\u00e4\u00e4.<\/p>\n
Sosiaalinen vuorovaikutus\u00a0on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 aivoterveydelle, kun vuorovaikutus ja yhteydenpito siirtyv\u00e4t yh\u00e4 enemm\u00e4n verkkoon, ja korona-aikana my\u00f6s et\u00e4ty\u00f6 on huomattavasti lis\u00e4\u00e4ntynyt, kasvoista – kasvoihin tapahtuvalle vuorovaikutukselle on entist\u00e4 v\u00e4hemm\u00e4n tilaa. Aina ei muisteta, ett\u00e4 et\u00e4ty\u00f6 ja verkossa tapahtuvat palaverit voivat olla aivoille kuormittavampaa kuin normaali, kasvotusten tapahtuva ty\u00f6skentely. T\u00e4m\u00e4 johtuu siit\u00e4, ett\u00e4 esimerkiksi et\u00e4palaveri vaatii tarkkaavaisuuttamme koko ajan.<\/p>\n
Ty\u00f6hyvinvoinnista – ja siis my\u00f6s aivojen hyvinvoinnista – on huolehdittava my\u00f6s et\u00e4t\u00f6iss\u00e4. Et\u00e4ty\u00f6ss\u00e4 on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 huolehtia, ett\u00e4 et\u00e4palavereiden v\u00e4lill\u00e4 on taukoja ja ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4n keskell\u00e4 noustaan riitt\u00e4v\u00e4n usein liikkumaan tai pit\u00e4m\u00e4\u00e4n taukojumppaa. Aivot voivat virkisty\u00e4 my\u00f6s esimerkiksi musiikin kuuntelusta ja raittiissa ulkoilmassa k\u00e4ymisest\u00e4. Ty\u00f6yhteis\u00f6ss\u00e4 on hyv\u00e4 sopia my\u00f6s yhteisist\u00e4 aamu- tai p\u00e4iv\u00e4kahveista, joiden aikana voidaan puhua muustakin kuin ty\u00f6asioista.<\/p>\n
Aivot tarvitsevat my\u00f6s lepoa ja palautumista. Aivot lep\u00e4\u00e4v\u00e4t silloin, kun teet itsellesi mieluisia ja mukavia asioita ja nautit el\u00e4m\u00e4st\u00e4.<\/p>\n
<\/p>\n
-Merja M\u00e4kisalo- Ropponen<\/p>\n
kansanedustaja (sd)<\/p>\n
Muistiliiton puheenjohtaja<\/p>\n
<\/p>\n
Julkaistu Savon Sanomien blogissa 16.3.2021.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Aivoviikko on kansainv\u00e4linen tapahtuma, jota vietet\u00e4\u00e4n noin 60 maassa. Sen taustalla on yhdysvaltalainen, vuonna 1950 perustettu, Dana-s\u00e4\u00e4ti\u00f6. S\u00e4\u00e4ti\u00f6 tuo esille aivotutkimuksen t\u00e4rkeytt\u00e4 ja edistysaskeleita sek\u00e4 my\u00f6nt\u00e4\u00e4 avustuksia aivotutkimukseen ja koulutukseen. Suomessa aivoviikkoa on vietetty vuosittain viikolla 11 aina vuodesta 2006 alkaen. \u00a0T\u00e4m\u00e4n vuoden aivoviikon teemana on \u201dAjattele aivojasi, mieti muistiasi\u201d. \u00a0Suomessa aivoviikkoa perinteisesti viett\u00e4v\u00e4t neurologisen<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-2536","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-blogilta"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.merjamakisalo.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2536","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.merjamakisalo.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.merjamakisalo.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.merjamakisalo.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.merjamakisalo.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2536"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.merjamakisalo.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2536\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2538,"href":"https:\/\/www.merjamakisalo.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2536\/revisions\/2538"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.merjamakisalo.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2536"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.merjamakisalo.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2536"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.merjamakisalo.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2536"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}