Neurologiset vammaisj\u00e4rjest\u00f6t viett\u00e4v\u00e4t Aivoviikkoa perinteisesti viikolla 11, t\u00e4n\u00e4 vuonna 12. – 18.3. Aivoviikon teemana on Vaali aivojasi. Muistiliitto on yhten\u00e4 neurologisena vammaisj\u00e4rjest\u00f6n\u00e4 osallistunut vuosittain aivoviikon j\u00e4rjest\u00e4miseen, sill\u00e4 aivoterveyden edist\u00e4minen on liiton strategiassa yksi keskeinen painopistealue.<\/p>\n
Viikon aikana muistutetaan, ett\u00e4 aivoterveydest\u00e4 huolehtiminen on el\u00e4m\u00e4nmittainen asia. Kun aivojen terveydest\u00e4 ja hyvinvoinnista huolehtii, riski sairastua moniin neurologisiin sairauksiin pienenee. Toisaalta neurologisten sairauksien kohdalla aivoterveydest\u00e4 huolehtiminen on osa hyv\u00e4\u00e4 hoitoa ja kuntoutusta.<\/p>\n
Aivoterveydell\u00e4 tarkoitetaan aivojen hyvinvointia, jota tukevat terveelliset el\u00e4m\u00e4ntavat kuten terveellinen ravinto, liikunta, p\u00e4ihteett\u00f6myys, aivojen sopiva haastaminen, riitt\u00e4v\u00e4 lepo ja stressin v\u00e4ltt\u00e4minen. Haastamisen lis\u00e4ksi aivot tarvitsevat lis\u00e4ksi rentoutumista, mielihyv\u00e4\u00e4 sek\u00e4 iloa tuottavia asioita ja ajatuksia.<\/p>\n
Nykyisess\u00e4 ty\u00f6el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 – erityisesti tietoty\u00f6ss\u00e4 – ty\u00f6ntekij\u00e4t tarvitsevat paljon kognitiivisen ergonomian tietoja ja taitoja. Aivoja ei ole tarkoitettu 24\/7 ty\u00f6ntekoon, vaikka monilla voi olla kiusausta ajatella niin. Turhat keskeytykset ja tietotulva aiheuttavat aivoille turhaa kuormitusta. Muistin kuormittuessa virheet lis\u00e4\u00e4ntyv\u00e4t, olennaista tietoa hukkuu ja ty\u00f6skentely takkuaa. Ihmisen ja ty\u00f6n vuorovaikutus toimii hyvin, kun ty\u00f6ss\u00e4 on otettu huomioon havainto-, tarkkaavaisuus-, muisti- ja ajattelukyvyn rajoitukset. Hyv\u00e4 kognitiivinen ergonomia v\u00e4hent\u00e4\u00e4 tarpeetonta aivokuormaa ja auttaa hallitsemaan psykososiaalista kuormitusta ja sujuvan ty\u00f6n esteit\u00e4.<\/p>\n
Viime perjantaina (9.3.) eduskunnan kansalaisinfossa j\u00e4rjestettiin Aivoviikon starttitapahtuma. Tilaisuudessa puhui muun muassa psykologian dosentti Teppo S\u00e4rk\u00e4m\u00f6 musiikin vaikutuksesta aivoissa ja muistisairauksien hoidossa. Olen itse ty\u00f6skennellyt l\u00e4hes kymmenen vuotta neurologisen kuntoutusosaston osastonhoitajana ja omassa ty\u00f6ss\u00e4ni jo vuosia siten huomannut musiikin my\u00f6nteiset vaikutukset kuntoutuksessa. Nyt tutkimustieto aiheesta on lis\u00e4\u00e4ntynyt ja voidaankin melko kiistattomasti sanoa, ett\u00e4 pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n musiikin kuuntelulla on my\u00f6nteinen vaikutus kognitiiviseen toimintakykyyn, muistiin ja tarkkaavaisuuteen. Lis\u00e4ksi se v\u00e4hent\u00e4\u00e4 masennusta. Laulamisen ja musiikin kuuntelemisen on huomattu auttavan ty\u00f6muistin yll\u00e4pit\u00e4misess\u00e4 muistisairauden alkuvaiheessa.<\/p>\n
Kaikenlainen kulttuuri on ihmiselle hyv\u00e4ksi. Markku T. Hyypp\u00e4 on todennut, ett\u00e4 kulttuuria harrastavat el\u00e4v\u00e4t noin kolme vuotta pidemp\u00e4\u00e4n kuin harrastamattomat. Kulttuuri pit\u00e4\u00e4 my\u00f6s ik\u00e4\u00e4ntyv\u00e4t terveempin\u00e4. Tutkimusten mukaan musiikin lis\u00e4ksi lukemisella (erityisesti kaunokirjallisuuden), lautapelien pelaamisella ja tanssimisella on huomattu olevan my\u00f6nteisi\u00e4 vaikutuksia aivojen hyvinvoinnille!<\/p>\n
Merja M\u00e4kisalo-Ropponen<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Neurologiset vammaisj\u00e4rjest\u00f6t viett\u00e4v\u00e4t Aivoviikkoa perinteisesti viikolla 11, t\u00e4n\u00e4 vuonna 12. – 18.3. Aivoviikon teemana on Vaali aivojasi. Muistiliitto on yhten\u00e4 neurologisena vammaisj\u00e4rjest\u00f6n\u00e4 osallistunut vuosittain aivoviikon j\u00e4rjest\u00e4miseen, sill\u00e4 aivoterveyden edist\u00e4minen on liiton strategiassa yksi keskeinen painopistealue. Viikon aikana muistutetaan, ett\u00e4 aivoterveydest\u00e4 huolehtiminen on el\u00e4m\u00e4nmittainen asia. Kun aivojen terveydest\u00e4 ja hyvinvoinnista huolehtii, riski sairastua moniin neurologisiin sairauksiin<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-1591","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-blogilta"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.merjamakisalo.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1591","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.merjamakisalo.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.merjamakisalo.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.merjamakisalo.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.merjamakisalo.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1591"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.merjamakisalo.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1591\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1592,"href":"https:\/\/www.merjamakisalo.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1591\/revisions\/1592"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.merjamakisalo.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1591"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.merjamakisalo.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1591"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.merjamakisalo.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1591"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}